Carnet d'Habitudes & Objectifs
Suivi d'habitudes et journal d'objectifs à remplir, non daté
Carnet non daté pour fixer des objectifs, les découper en actions et suivre ses habitudes mois après mois, avec bilans réguliers.
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Passer des intentions aux habitudes
Se fixer un objectif est simple. Le tenir dans la durée l’est moins. Ce carnet propose une méthode pour découper un objectif en actions concrètes, puis pour suivre chaque habitude mois après mois jusqu’à ce qu’elle tienne d’elle-même, sans viser une exécution parfaite dès le premier mois.
Fixer un objectif et le découper
Le carnet part de l’objectif lui-même : à quoi il ressemble, pourquoi il compte, et quelles actions concrètes permettent de s’en rapprocher. Chaque objectif se découpe ainsi en étapes suivables au quotidien, plutôt qu’en intention vague.
Suivre ses habitudes au mois
Un tracker mensuel accompagne le suivi des habitudes choisies, jour après jour. La régularité prime sur la performance : l’outil est pensé pour encourager la reprise après un jour manqué plutôt que pour sanctionner un manquement.
Faire le point avec la roue de la vie
Le carnet inclut une roue de la vie, qui permet de situer plusieurs domaines (santé, travail, relations, entre autres) sur une même page. Cet outil aide à repérer où porter ses efforts avant de fixer de nouveaux objectifs. Des pages de bilan reviennent ensuite régulièrement sur le chemin parcouru, avec un ton encourageant plutôt qu’un contrôle strict des résultats.
Format et pour qui
Format 6×9 pouces (environ 15 × 23 cm), 62 pages, non daté. Ce carnet s’adresse à toute personne qui veut structurer ses objectifs personnels et suivre ses habitudes sans application, avec un carnet qu’on ouvre au mois de son choix.