Vie quotidienne
Prendre une bonne résolution demande cinq minutes. La tenir soixante-quinze jours demande un cadre. C’est la différence entre l’intention et l’habitude, et c’est là que presque tout se joue.
Les ouvrages de ce thème fournissent ce cadre : une page par jour, des règles écrites noir sur blanc, un bilan chaque semaine et une grille à remplir case après case. Rien de magique — simplement un endroit où l’engagement devient visible.
Pour qui
Ceux qui ont déjà essayé et abandonné. Ceux qui veulent un cadre strict, ou au contraire souple, selon le moment de leur vie. Ceux qui préfèrent le papier à une application de plus sur le téléphone.
Ce que tu trouveras
Des carnets de discipline à plusieurs niveaux d’exigence, des suivis d’habitudes, des bilans réguliers. Chacun prévoit ce qui arrive quand on craque : un plan B, un décompte des redémarrages, une page pour noter l’excuse et sa parade.
Les guides publiés ici traitent de ce que les carnets ne disent pas : comment choisir ses règles, quand ajuster son niveau, pourquoi la plupart des défis échouent à la troisième semaine.
Publications
Guides
Les livres pour comprendre pourquoi une habitude tient (ou pas)
Trois livres pour comprendre ce qui fait tenir une habitude avant de se lancer dans un défi de discipline comme le Défi 75 jours.
Organiser une dégustation de rhum chez soi
La méthode pour organiser une dégustation de rhum à la maison : ordre des échantillons, rythme, erreurs à éviter.
Comment installer une habitude qui tient vraiment
Pourquoi la plupart des habitudes ne tiennent pas, et la méthode pour en installer une durablement, sans compter sur la seule motivation.
Organiser sa semaine sans tout planifier à la minute près
La méthode pour cadrer sa semaine avec quelques priorités et du temps libre, sans tomber dans le planning minuté ni dans l'absence de cadre.
Pourquoi les défis de 75 jours échouent à la troisième semaine
Les quatre causes d'abandon d'un défi de discipline, et comment les désamorcer avant de commencer : règles trop vagues, niveau mal choisi, absence de plan B.
Tenir un budget mensuel sans application, sur papier
La méthode papier pour construire un budget mensuel qui tient compte des dépenses annuelles, la vraie cause des budgets qui échouent.
Tenir un carnet de dégustation
Pourquoi noter ce qu'on goûte, et une méthode simple en trois temps pour décrire un rhum sans jargon.
Comparatifs
Quel verre à whisky ou à vin choisir
Trois verres comparés sur la forme, la matière et le lot, pour la dégustation de whisky ou de vin selon l'occasion.
Quelle carafe à décanter choisir
Trois carafes comparées sur la forme, la capacité, la matière et le set, pour décanter un vin ou un spiritueux.
Quel verre choisir pour déguster un rhum
Quatre verres comparés sur la forme, la matière et la contenance pour savoir lequel sert vraiment une dégustation.
Sélections
Idées cadeaux pour un amateur de whisky
Deux idées de cadeaux pour un amateur de whisky : un verre tulipe à dégustation et des pierres à whisky réutilisables, sans jamais vendre de bouteille.
Idées cadeaux pour un amateur de rhum
Trois idées de cadeaux pour un amateur de rhum : un carnet de dégustation et deux verres, du tulipe au verre à pied grand format.
Quel carnet de suivi quotidien choisir ?
Comparatif honnête de nos carnets de suivi quotidien, du plus souple au plus exigeant, pour éviter de choisir trop contraignant.