Sports et loisirs
Entraîner une équipe, animer une séance d’EPS en maternelle ou peindre des figurines ont un point commun : le travail se perd si personne ne le note. La séance réussie du mois dernier, la recette de peinture qui rendait si bien, l’exercice qui a débloqué un joueur — tout cela disparaît si ça reste dans la tête.
Les carnets et guides réunis ici servent à garder cette trace, sur le terrain ou sur l’établi, sans ouvrir un ordinateur. Ils sont pensés pour être remplis à la main, dans un format qui tient dans un sac.
Pour qui
Entraîneurs de club et éducateurs sportifs, professeurs des écoles et ATSEM qui préparent des séances de motricité, peintres de figurines et modélistes. Des gens qui préparent, répètent et transmettent.
Ce que tu trouveras
Des carnets de séances avec schémas de terrain à dessiner, des guides pédagogiques complets pour les 3-6 ans, des journaux de suivi pour les loisirs créatifs. Chaque ouvrage est conçu autour d’une double page qui se remplit vite : à gauche ce qu’on prépare, à droite ce qu’on en retient.
Les guides publiés dans ce thème vont plus loin que les livres : méthodes de séance, erreurs fréquentes, matériel à prévoir.
Publications
CarnetCarnet de yoga
CarnetCarnet Hybride
CarnetCarnet d'entretien vélo et VAE
CarnetCarnet de Détente
CarnetMon Carnet de Pickleball
CarnetCarnet de peinture sur figurines
CarnetCarnet de Golf
CarnetCarnet de Marathon
CarnetCarnet de Musculation
CarnetCarnet de Semi-Marathon
CarnetCarnet de Triathlon
CarnetReprendre la Course à Pied
CarnetPlanner Coach — Saison & Gestion d'Équipe
CarnetCarnet d'Entraînement Volleyball
LivreCahier d'exercices sportifs : 40 jeux pour les 3-6 ans
CarnetMon carnet Basketball
CarnetMon carnet Football
CarnetMon carnet Handball
CarnetMon carnet Rugby
Guides
Comment choisir son carnet pour une reprise sportive durable
Comment choisir un carnet de reprise sportive selon ton point de départ réel — arrêt, blessure, sport précis ou nouvelle habitude — plutôt que le plus vendu.
Quelles données suivre vraiment en courant, et lesquelles ignorer
Distance, allure, fréquence cardiaque, VO2max : quelles métriques de montre GPS comptent pour progresser, et lesquelles n'apportent rien.
Comment structurer une séance de musculation avec élastiques sans salle
Construire une séance complète à la maison avec des élastiques : ordre des exercices, progression et erreurs à éviter.
Pourquoi tenir un carnet de recettes de peinture pour tes figurines
Comment noter marques, mélanges et couches pour retrouver le ton exact d'une figurine peinte six mois plus tôt.
Préparer une séance d'entraînement efficace en 20 minutes
La méthode en cinq étapes pour préparer une séance d'entraînement : objectif unique, échauffement, situation de jeu, exercices chronométrés, bilan.
Comment préparer son premier triathlon quand on vient d'une seule discipline
Ce qui rend un premier triathlon difficile n'est pas la distance mais l'enchaînement des trois disciplines et la logistique du jour J.
Ce que suppose une préparation de semi-marathon en douze semaines
Douze semaines de préparation au semi-marathon supposent une base déjà là : structure de semaine type, progression du volume et affûtage.
Comment reprendre la course à pied après plusieurs mois d'arrêt sans se blesser
La méthode pour reprendre la course à pied sans se blesser : alternance marche-course, progression du volume et signaux d'alerte à respecter.
Pourquoi et comment noter ses séances de musculation
Ce qu'il faut écrire à chaque séance de musculation pour progresser vraiment, et pourquoi sans traces on tourne en rond sans s'en rendre compte.
Comparatifs
Quel carnet d'entraînement choisir pour suivre ses séances de sport
Quatre carnets d'entraînement comparés sur le sport visé, le nombre de séances couvertes, le format et le contenu de chaque fiche.
Quel carnet d'entraînement choisir pour s'y tenir
Structure guidée ou pages libres, mono-sport ou polyvalent : comment choisir le format de carnet d'entraînement papier qui tient dans la durée.
Quel vélo électrique choisir au quotidien ?
Trois vélos électriques comparés sur l'autonomie annoncée, la batterie, le poids et le pliage, plutôt que sur le seul chiffre marketing.
Quelle caméra d'action choisir pour filmer son sport ?
Quatre caméras d'action comparées sur la résolution vidéo, la stabilisation, l'étanchéité native et l'autonomie annoncée par la fiche produit.
Quelle ceinture cardio choisir pour l'entraînement
Trois capteurs cardio comparés sur la précision, la connectivité et le format, pour un suivi fiable à l'entraînement.
Quelle montre connectée choisir au quotidien
Trois montres connectées comparées sur l'écosystème, l'autonomie, le suivi santé et le GPS, pour un usage quotidien au-delà du sport pur.
Quelle raquette de pickleball choisir pour débuter ou progresser
Trois raquettes de pickleball comparées sur le matériau, le noyau, le poids et le niveau visé, du débutant au joueur confirmé.
Tapis de course ou vélo d'appartement, que choisir
Deux tapis de course et deux vélos d'appartement comparés sur l'encombrement, la charge utilisateur et les programmes, pour s'entraîner chez soi.
Quel élastique de musculation choisir pour s'entraîner à la maison
Quatre bandes de résistance comparées sur le type, le nombre d'éléments, la matière et les accessoires inclus.
Quelle montre GPS choisir pour la course à pied
Cinq montres GPS de running comparées sur l'autonomie, l'écran et la précision GPS, à partir des fiches constructeur.
Sélections
Idées cadeaux pour un joueur ou une joueuse de pickleball
Trois idées de cadeaux pickleball : un carnet de suivi de matchs et deux raquettes, pour découvrir à plusieurs ou progresser en solo.
Accessoires pour pratiquer le yoga à la maison
Trois accessoires pour pratiquer le yoga chez soi : un tapis antidérapant, un bloc de mousse et une sangle d'étirement.
Accessoires pour s'entraîner en musculation à la maison
Deux accessoires pour muscler sa prise en main et varier ses charges à la maison : gants et kettlebell légère.
Idées cadeaux pour un cycliste ou propriétaire de VAE
Trois idées de cadeaux pour un cycliste ou propriétaire de VAE : un carnet d'entretien, un antivol pliant et un multi-outils complet.
Idées cadeaux pour un golfeur ou une golfeuse
Trois idées de cadeaux golf : un carnet de suivi de parcours, un télémètre laser et des gants, pour progresser sur le green.
Idées cadeaux pour les parents d'un enfant de 3 à 6 ans
Trois idées de cadeaux pour faire bouger un enfant de 3 à 6 ans : un guide de jeux, un ballon souple et un jeu de cerceaux et de cônes.
Que offrir à un entraîneur de basketball ?
Trois idées de cadeaux pour un entraîneur de basketball : un carnet de séances, un ballon d'entraînement et un tableau tactique effaçable.
Que offrir à un entraîneur de football ?
Trois idées de cadeaux pour un entraîneur de football : un carnet de séances, un ballon d'entraînement et un tableau tactique effaçable.
Que offrir à un entraîneur de handball ?
Trois idées de cadeaux pour un entraîneur de handball : un carnet de séances, un ballon d'entraînement et un tableau tactique effaçable.
Que offrir à un entraîneur de volleyball ?
Trois idées de cadeaux pour un entraîneur de volleyball : un carnet de séances, un ballon d'entraînement et un tableau tactique effaçable.
Quel ballon choisir selon son sport
Cinq ballons pour s'entraîner : football, handball, rugby, basketball et volleyball, un par discipline.
Quel carnet offrir à Noël selon sa pratique
Comment choisir un carnet cadeau de Noël selon la discipline exacte du destinataire : coureur, sport co, musculation, bien-être ou indépendant.
Idées cadeaux pour un coureur qui veut progresser
Trois idées de cadeaux pour un coureur qui veut progresser : un carnet de préparation et deux montres GPS, de la plus simple à la plus légère.
Idées cadeaux pour un enseignant de maternelle
Trois idées de cadeaux pour préparer des séances d'EPS en maternelle : un guide de 40 jeux, des cerceaux d'agilité et des foulards de motricité.
Que offrir à un entraîneur de rugby ?
Trois idées de cadeaux pour un entraîneur de rugby : un carnet de séances, un ballon d'entraînement et un tableau tactique effaçable.
Quel carnet de course à pied choisir ?
Comparatif honnête de nos quatre carnets running : reprise, semi-marathon, marathon, triathlon. Lequel correspond à ton niveau.
Quel carnet pour entraîneur choisir ?
Comparatif de nos carnets d'entraîneur par sport et du planner coach saison. Séances, gestion d'équipe : ce que couvre chacun.